Pois é Maries e Madames…tudo que é bom, dura pouco! Acabou! O horário de verão terminará à meia noite deste sábado (pra domingo). Hora de atrasar o relógio! Nós, amantes de um bom bronzeado e do sol, estamos arrasaaaadas porque iremos perder uma hora de sol, mas…tudo bem, ano que vem tem mais! E todo ano é a mesma coisa, no princípio até reclamamos, esquecendo de como é bom ter um dia mais longo e poder aproveitá-lo melhor. Faltando um mês para o final do verão a dica é aproveitar esse final sem deixar a peteca cair, tirando proveito da moda do chapéu que tem tudo a ver com nosso clima, ajudando a cuidar de nossa pele, muuuito filtro solar e ingerindo muito líquido e bebidas leves!

Tanto as Maries ou Madames de salto alto, tênis, sapatilha ou de pé no chão mesmo… correr atrás dos blocos, pular e sambar todos os dias de Carnaval, detona qualquer pezinho. Ou você não lembra da última quarta-feira de cinzas em que não conseguiu pisar no chão ao acordar? Humm…terrível, não é? Além disso, o pé é uma área onde estão terminações de feixes de energia que estão ligados a todo o corpo, de acordo a reflexologia. Ou seja, sobrecarregar os pés pode acarretar problemas ainda maiores, como dor nas costas, nos quadris e na cervical. Então…sua amiga de infância, Marie Madame, traz aqui dicas e truques para você fazer em casa mesmo e voltar a ter pezinhos de princesa! Confira abaixo: [Read more →]

Você Marie ou Madame que vai cair com tudo na folia e não quer perder nada, pois é…para brincar o carnaval sem perder o pique, você precisa de uma alimentação nutritiva e energizante. A recomendação é (sempre) de quanto mais colorido o prato maior a oferta de nutrientes, por isso, o consumo de frutas, verduras, legumes, carnes leves e cereais integrais são preconizados muito mais nesta fase. [Read more →]

Não adianta naaaada cuidar da pele, cabelos e estar sempre com aquela cara de quem não dormiu, e isso não há make que dê jeito! E uma boa qualidade do sono, que é fundamental para ajudá-la à livrar-se do stress do dia-a-dia, depende da escolha do colchão e travesseiro que você dorme diariamente. Quando o colchão e o travesseiro não são adequados para o seu corpo e hábitos noturnos, alguns sintomas, como dores no corpo e sensação de ter dormido mal, poderão surgir ao longo do tempo. Pior que nem sempre a gente percebe que o problema está aí. Por isso, é fundamental que você escolha o tipo ideal de colchão e travesseiro.Veja abaixo como escolher o modelo certo: [Read more →]

Pois é…o verão está aí, castigando quem não pode ficar na praia ou piscina o tempo todo, e o que beber nesse calor? Você sabe que deve ser dobrada a quantidade de líquidos, senão a desidratação vai bater à sua porta, e para não ficar só na agua ou cair de boca direto na cervejinha, invista nos sucos. Sim, a dica aqui é apelar para sucos refrescantes de frutas bem tropicais, não vão acabar com o calor, mas, sem dúvida, além de fazerem muito bem para a saúde, servem para amenizá-lo ou apenas refrescar, então, quer conhecer novas receitas? Papel e lápis na mão, anote aí: [Read more →]

As Maries ou Madames grávidas sempre costumam achar que podem comer de tuuuuudo e em dobro, mas estão redondamente enganadas. Para fornecerem os alimentos necessários à formação do bebê, precisam ser mais seletivas e comer duas vezes melhor, o que não significa dobrar a quantidade. A receita para uma gestação saudável é um cardápio variado com porções moderadas, suficientes para proporcionar as cerca de 80 mil calorias extras que são consumidas durante os nove meses. Sem precisar de cálculos complicados, o importante é ter bom senso e alguns conhecimentos nutricionais básicos. [Read more →]

Bebeu muito? Comeu muito? Enfiou o pé na jaca??? Calma, pra tudo tem uma solução…Essa é a pior parte: curar a maldita ressaca, isso depois de prometer que nunca mais irá beber tanto assim novamente. Para isso, é preciso programar uma desintoxicação. Durante a bebedeira, o aparelho digestivo teve muito trabalho extra. O estômago precisou fabricar mais suco gástrico; o fígado mais bile, além de ter que neutralizar as toxinas presentes pelo álcool. O intestino necessitou produzir mais suco entérico e ainda ficou com o trânsito mais lento, enfim…você deu muito trabalho para seus preciosos órgãos e pensou que não fosse ser penalizado? [Read more →]

Essa notícia agora vai para as Madames que adoram um salmão, pois é, estudos recentes realizados na Hungria, compravaram que a gordura encontrada em peixes como o salmão aumenta o volume da substância cinzenta das áreas responsáveis pelas emoções, sim, e isto quer dizer que o consumo de ômega -3, que é o tipo de gordura encontrada em peixes, especialmente no salmão, está associada a alterações estruturais do cérebro que parecem melhorar os estados de humor. [Read more →]

Pois é, Maries e Madames, agora vamos falar sobre um problema que muitas vêzes nós teríamos até como evitar, mas a falta de informação faz com que quando percebemos já estamos tentando esconder ou até nos privando de usar vestidos, saias, bermudas…estou falando das terríveis varizes! Infelizmente, elas têm uma enorme incidência em todo o mundo, acometendo principalmente nós, as mulheres, e aumentando com o avançar da idade ou após uma gestação. E essas malditas trazem grandes prejuízos não só para a estética como também para a saúde. Por isso, é importante que se previna o seu aparecimento e que se realize um tratamento adequado quando já estiverem presentes, para isso é preciso que se entenda um pouco sobre elas e depois anote algumas dicas: [Read more →]

Está proibido em todo o país o uso de qualquer equipamento de bronzeamento artificial em clínicas de estéticas, ouviram Madames? A determinação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) foi publicada no Diário Oficial da União. Desde setembro passado a Anvisa vem lutando contra o uso do equipamento pois o mesmo foi citado como um dos fatores que provocam câncer pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (Iarc, na sigla em inglês). Será vetado o uso estético, comércio, aluguel, doação e importação do equipamento. [Read more →]