Para as Maries Malhadoras…

Essa notícia é para as Maries malhadoras de plantão…pois muita gente não sabe mas o horário escolhido para malhar conta tanto para o sucesso do seu emagrecimento quanto os exercícios que você realiza. Essa descoberta foi feita por pesquisadores da Universidade do Reino Unido, que observaram que as pessoas malham por mais tempo e com maior intensidade pela manhã, possivelmente porque é o momento do dia em que nos sentimos mais alertas e dispostas.
Isso é ótimo porque malhação intensiva torna a queima de calorias mais fácil para o seu corpo. Mas caso você não seja assim fanática por acordar cedo… não desanime, tente encaixar alguma atividade na sua hora de almoço, mesmo que seja uma longa caminhada nas quadras da empresa. O importante é estar em movimento, sempre!