Descubra o que é mito e o que é verdade!

Muita gente não consegue emagrecer ou até pensa que está fazendo o certo por simplesmente acreditar em alguns mitos, ou algumas sabedorias populares…vamos esclarecer algumas?O café acelera o metabolismo?
(X ) VERDADE ( ) MENTIRA
“O café contém cafeína, que estimula o sistema nervoso, acelerando o metabolismo. Com isso e corpo gasta mais energia, queimando a reserva energética, ou seja, a gordura corporal”, explica a nutricionista Andressa Edde, da Fitnoivas (RJ).

Mastigar gengibre ajuda a emagrecer?
(X ) VERDADE ( ) MENTIRA
Ele ajuda porque proporciona sensação de saciedade.

Malhar pela manhã ajuda o corpo a funcionar mais rápido ao longo do dia?
( ) VERDADE (X ) MENTIRA
Durante e após o exercício o corpo fica acelerado e gasta mais calorias, mas isso não dura o dia todo. Por outro lado, aumenta a disposição para as tarefas diárias.

Pular o café da manhã deixa o organismo preguiçoso?
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Jejum prolongado em qualquer hora deixa o metabolismo mais lento para economizar energia. Ao pular o café da manhã, o organismo vai economizar o máximo possível para manter suas funções. E reserva de energia significa acúmulo de gordura.

Comer a cada três horas ajuda a perder peso?
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Ao comer com intervalos regulares de três horas o corpo trabalha mais e acaba gastando mais calorias.

Beber água em jejum emagrece mesmo?
( ) VERDADE (X ) MENTIRA
Beber água regularmente melhora o funcionamento do intestino e, indiretamente, ajuda a emagrecer.

Fonte: Revista plástica e Beleza