abril 2009

XÔôôôôôôôôôôôô preguiçaaaaaaaa!!

De acordo com a revista Criativa, quem anda meio preguiçosa para se exercitar pode estar com problemas na alimentação. Em entrevista à repórter Tatiana Bonumá, a nutricionista Graziela Friedler, especializada em nutrição esportiva, comenta os principais mitos sobre a dupla dieta e e exercícios.
1 – Não comece dieta e malhação no mesmo dia. O ideal, segundo os nutricionistas, é começar a dieta 30 dias antes da malhação. Assim seu organismo vai se adaptando lentamente e terá condições de alcançar os melhores resultados.
2 – Mesmo quem faz exercícios físicos não pode relaxar na dieta e mandar ver nas bolachas recheadas. “Nossa eficiência em ganhar calorias é bem maior que em perder”, avisa a nutricionista.
3 – Engana-se quem imagina que só proteína é importante para fortalecer os músculos. Diga sim ao carboidrato, “a contração muscular só ocorre na presença do carboidrato, que é fundamental para o enrijecimento do corpo e o combate à flacidez”, afirma Graziela.
4 – Nem pense em entrar na academia (ou fazer qualquer esforço físico) de barriga vazia. “Ao exercitar-se em jejum, o organismo libera um hormônio para proteger o útero e não queima a gordura ao redor dele”, explica a profissional.5 – Logo após exercitar-se (na primeira hora seguinte), o corpo está superestimulado a absorver nutrientes e a melhorar a capacidade muscular. E também menos capacitado a produzir gordura.
6 – Dormir também ajuda. O processo de construção da massa muscular exige o descanso do corpo e ocorre geralmente durante o sono.
7 – Lanche antes do treino. Uma hora antes coma um lanchinho com carboidrato e proteína na proporção 3 por 1. Mas evite o consumo de gordura, que leva cerca de quatro horas para ser digerida e reduz a disposição.
8 – Durante o treino, a água está liberada e é importante no controle da temperatura corporal, além de hidratar. Já o isotônico, bebida para atletas rica em sais minerais, deve ser consumido apenas nos treinos intensos com mais de duas horas. Meio litro tem 150 calorias.

abril 29, 2009   Comente!

Almôndegas light

Quase sempre a culpa e o prazer andam de mãos dadas. Pois, então, experimente esta versão light das almôndegas e coma sem culpa!

Para as almôndegas

Ingredientes:
500 g de carne moída do tipo patinho
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
1 clara
sal e pimenta-do-reino a gosto
óleo de canola para untar
Modo de Preparo1. Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média). Unte uma assadeira com óleo de canola e espalhe com papel-toalha.

2. Numa tigela, junte todos os ingredientes. Com as mãos, amasse até a massa ficar uniforme.

3. Com uma colher, separe 1/2 colher (sopa) da massa e faça uma bolinha com as mãos. Repita o procedimento com toda a massa.

4. Na assadeira untada, disponha as bolinhas e leve ao forno para assar por 30 minutos ou até que as almôndegas comecem a dourar.

Para o molho de tomate

Ingredientes
4 tomates maduros
1/2 cebola picada
2 colheres (chá) de orégano
4 colheres (chá) de azeite de oliva
sal e pimenta-do-reino a gosto
folhas de manjericão para decorar (opcional)

Modo de Preparo
1. Com uma faca, faça um corte em X na base dos tomates. Coloque-os numa panela com água fervendo por alguns segundos. Prepare uma tigela com água e gelo. Retire os tomates da panela e mergulhe-os na tigela. Pelo X, puxe a pele como se fossem quatro folhas – o choque térmico faz com que a pele se desprenda facilmente.

2. Numa tábua, corte os tomates na metade e retire as sementes. Não os enxágüe para não tirar o sabor. Com a mão, aperte os tomates contra a tábua até que ganhe uma forma plana. Corte-os cubinhos.

3. Numa panela média, junte os cubinhos de tomate, a cebola picada e o orégano. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 10 minutos. Retire do fogo e tempere com sal, pimenta-do-reino. Regue com o azeite.

4. Numa travessa, disponha as almôndegas quentes e regue com o molho de tomate. Se quiser, decore com folhas de manjericão.Por porção: 124 calorias/ 35 pontos

12 porções

abril 29, 2009   Comente!

Leighton Meester

A atriz Leighton Meester, a Blair de Gossip Girl, vem sendo uma constante em capas de revistas, seu estilo é seguido por milhares de fãs da série número um das teens de quase todo o mundo. Na revista Teen Vogue americana de fevereiro ela falou um pouco sobre fatos importantes na sua vida, como a alta exposição que a mídia deu a prisão de seus pais. “Eu não teria me voluntariado para dar essa informação, mas eu nunca a tornei um segredo. Não é o meu passado; não é minha história para contar”.Os pais da atriz foram presos pelo envolvimento em um esquema de tráfico de maconha para os Estados Unidos na década de 1980. Meester nasceu em 1986.E ainda afirma que esse evento não a impediu de ter uma infância normal. “Eu não nasci na cadeia; Eu nasci em um hospital. Eu vivi com minha mãe alguns meses em uma casa de custódia, e então fui morar com minha avó por mais alguns antes de minha mãe ficar livre. Mas eu tive uma vida normal”.
Voltando para as amenidades, Meester falou como é atuar com seu constante parceiro de cena, Ed Westwick: “Ele é o meu ator favorito para trabalhar. Nós temos uma ótima química”.
Além disso a atriz falou um pouco sobre o lançamento de seu primeiro CD. “A música é bem divertida. É agitada, como electropop em vez de pop açucarado e você poder dançar com ela”. Confiram algumas fotos de Leighton:

abril 29, 2009   1 Comentário

Sombras tatuadas!!!

Madames de plantão.. existe um site onde se pode adquirir um kit de sombras instantâneas. Sim Marie…instantâneas… aplicou e tchan tchan tchan tchan!
Já tinha ouvido falar sobre esse tipo de produto, mas, para quem ainda sabe, são sombras em formato de adesivo e que funcionam como um transfer …isso…tatoo!!!
Existem tons para todos os gostos das Maries e das Madames,tons grafite, preto, azul, verde e rosa. Custa em torno de R$50 reais mais o valor do envio por PAC no site CosmeticNet.
Se o produto for tudo isso mesmo… você consegue um olho bem maquiado em 2 minutinhos e sem esforço algum, hummmmmmmmmmm será?
Quem experimentar me avise depois,ok?

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Hugh Grant em mais uma comédia romântica ao lado de Sarah Jessica Parker

Já está sendo super aguardado pelos inúmeros fãs de Hugh Grant e de Sarah Jessica Parker o filme “Did you hear about the Morgans?”, uma comédia romântica ,ainda em produção.
A história é sobre Grant e Parker, que testemunham um assassinato e vão parar numa pequena cidade através de um programa de proteção à testemunhas.O Filme tem previsão de lançamento para o dia 18 de dezembro nos cinemas.


abril 29, 2009   Comente!

Quer ser estilista da gossip Blake Lively ?

Então… clique na gossip abaixo e entre na brincadeira!

abril 29, 2009   Comente!

Madame…ou…Marie Naomi vai pendurar o salto agulha

Sim…a poderosa e absoluta Naomi Campbell anunciou que irá largar as passarelas (será?). Depois de quase 25 anos no mundo fashion, com direito a escândalos , a turbulenta top model explica o motivo da decisão: “Eu não consigo me imaginar mais fazendo desfiles em qualquer lugar do mundo. Já estou nesse mercado há muito tempo”. De acordo com o site “Popcrunch”, nesta terça-feira (28), outros motivos também estimulam Naomi, de 38 anos, a parar de desfilar: “Sou mulher e gostaria de ser mãe um dia”.

Resta saber se não é mais um daqueles famooooosos golpes para alavancar cachês!

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David Beckham em propaganda da Motorola

Acalmem-se Madames de plantão…respirem fundo…uffa pronto? Então…David Beckham está assim,sem camisa na nova propaganda da Motorola – como a grande maioria das propagandas estreladas pelo jogador. A novidade é que desta vez ele posou como um cyborg, um daqueles “organismos cibernéticos” meio robôs e meio humanos. O ar futurista lembra bastante os personagens da saga de filmes O Exterminador do Futuro (que vai lançar o 4º filme em breve, aliás). A foto foi tirada para chamar a atenção do público sobre o novo Motorola Aura. Se a intenção for chamar a atenção para o cartaz, isto eles conseguiram. O desafio vai ser fazer o povo olhar para o celular… Madames, vocês repararam no celular?

abril 28, 2009   Comente!

Blake Lively !!

O elenco de Gossip Girl continua a bombar nas revistas lá fora! Depois de Leighton Meester posar para a revista “InStyle”, é Blake Lively quem vira modelo por um dia para a revista “Allure” de maio! Nos cliques do fotógrafo Michael Thompson a intérprete da Serena deixou de lado o estilo chic de sua personagem e se jogou em um figurino mais sexy, fazendo o estilo “loira fatal”!Adorei o make que ela está usando na capa! No site da revista, o maquiador conta como fazer:

- use o lápis preto para contornar os olhos na parte inferior e em cima, como se fosse um delineador.

- depois esfume essas linhas com um pincel (você pode usar também um cotonete) e passe uma sombra preta metálica em toda a pálpebra móvel.

- capriche nas camadas de rímel e finalize com uma linha fina de delineador bem rente aos cílios superiores.

É isso aí Maries de plantão, agora é com vocês… arrasem!

abril 28, 2009   1 Comentário

Luíza Brunet fazendo sua caminhada

Aí está a modelo Luiza Brunet caminhando hoje,28, pela orla da Zona Sul do Rio,vestindo uma camiseta preta, ela acabou deixando à mostra sua tatuagem no braço. Depois do exercício, Luiza se juntou a anônimos e se alongou nas pedras do Arpoador.

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Cia Marítima na Moda Inverno

A Cia Marítima,que vendia moda praia e que existe há 19 anos, desenvolveu sua primeira coleção de inverno. As roupas chegam às lojas na segunda quinzena de maio, e será vendida nos mesmos lugares que representam a Cia Marítima.

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Jeans na Renner

A Renner resolveu investir com força total no jeans nesta coleção outono-inverno. As calças da marca,cada vez melhores, surgem em diferentes modelagens como skinny, reta, bootcut, flare, pantalona, boyfriend e alfaiataria, com lavagens do mais claro ao black, passando pelo denin bruto e dirty, com efeitos resinados, encerados, amassados, e elementos vintage, para as Maries e as Madames. Já para os homens, ele chega com lavagens mais escuras, que remetem ao folk final dos anos 60 e início dos 70, além de calças e bermudas em sarja e jeans resinados em tons de azul e black jeans. Para complementar os looks, casacos 7/8, blazers, jaquetas, coletes e bermudas, em índigo ou sarja.




A boa notícia está nos preços, as calças vão de R$ 39,90 a R$ 89,90

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Diane Kruger na Vogue

Mês passado, Diane Kruger foi clicada por Mark Seliger para a Vogue Itália, as fotos ficaram lindíssimas, eis algumas para vocês conferirem:

abril 28, 2009   Comente!

Como cuidar de suas mãos

As Maries esquecem que nossas grandes ajudantes, as mãos, também precisam de mimos. Essa parte do corpo fica muito exposta no dia-a-dia. Geralmente lidamos com substâncias agressivas, como produtos de limpeza, que provocam efeitos danosos. O excessivo contato com objetos, nas tarefas diárias, também provoca sensibilidade na região. Para se defender dessas agressões, a pele que reveste as nossas mãos acaba ficando mais grossa, principalmente na palmas e nos locais que têm maior contato com instrumentos de rotina (caneta, mouse de computador etc…). E pele mais grossa, fica mais áspera e seca! Afffffff! Também não podemos esquecer das manchas escuras do envelhecimento precoce que o sol pode causar. Portanto, todo cuidado é pouco. Reserve um tempinho para tratar delas!

Vejam essas dicas

• Use e abuse dos cremes. Os produtos à base de uréia ajudam a reter a água; os de silicone formam película protetora; o ácido glicólico tem poder de amaciar e refinar; já os óleos de avelã, uva e macadâmia são poderosos hidratantes.

• Em qualquer tipo de fórmula, não pode faltar o filtro solar, indispensável para proteger a pele das mãos — o sol mancha e resseca a pele.

• Está frio? Lave-as com água morna, é um pequeno e bem-vindo prazer. Evite o ressecamento usando sabonetes líquidos umectantes contendo ativos que lubrificam e protegem (silicone, mel e óleos naturais).

• Deixe as unhas sem esmalte por pelo menos uma noite por semana e capriche no hidratante: a lubrificação vai torná-las fortes e impedir que desfolhem.

• No consultório, seu dermatologista pode receitar fórmulas com ácido retinóico ou fazer peelings suaves para recuperar rapidamente o frescor da pele.

abril 28, 2009   Comente!

A sempre Madame Drew Barrymore

O stylist da Drew Barrymore mostrou que é um dos melhores no quesito tapetes vermelhos! Vamos conferir os looks da atriz e das passarelas:

Na première de Grey Gardens, em L.A. com vestido Andrew Gn.

Com mangas amplas by Giambattista Valli no programa do David Letterman.
Estilo punk com vestido Narciso Rodriguez.

abril 28, 2009   Comente!